Aprenda a encaixar o doce em sua dieta

Palavras da Nutricionista Mari Trigueiro

Iniciou o processo de emagrecimento e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o chocolate? Olha, há grandes chances de você não conseguir emagrecer...

O doce gera prazer ao nosso cérebro e se você tirar ele de forma radical da sua alimentação,
provavelmente quando comer, será de forma exagerada e pode te fazer sair de todo planejamento.

Dicas para comer chocolate:

➡️Não mastigue. Deixe dissolver na sua boca e só engula quando estiver um caldinho.

➡️O melhor horário para comer é como sobremesa após uma refeição completa, como o almoço.

➡️Evite comer no final da tarde, com o estômago vazio.

Posso te ensinar como seu corpo funciona ao invés de puni-lo. Agora me diz, qual o seu doce preferido? Comenta aqui abaixo.

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Nutricionista Mari Trigueiro

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