Privações que devo fazer após exagerar no fim de semana

A resposta sobre o que se deve fazer depois de exagerar no final de semana é:

É como eu sempre digo, exagerou no fim de semana? CALMA, não precisa ter culpa nem desespero.

A melhor coisa que você pode fazer por você quando isso acontecer, é:

• voltar à sua rotina,

• investir em frutas, verduras e legumes,

• beber bastante água,

• movimentar o seu corpo,

• deixar seu próprio organismo fazer o "detox".

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Nutricionista Mari Trigueiro

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