O perigo dos temperos prontos

O perigo dos temperos prontos por Nutri Mari Trigueiro

Você ainda tem o hábito de consumir temperos industrializado?!

⚠️ Essa praticidade não compensa quando a nossa saúde é colocada em risco. Os temperos industrializados são produtos ultraprocessados que não trazem benefícios.

Lista de ingredientes que estão presentes nos temperos prontos:

O sal é o ingrediente que está em maior quantidade, pois é o primeiro da lista:

Ingredientes: sal, gordura vegetal, amido, açúcar, água, cúrcuma, salsa, cebola, alho, carne de galinha, pimenta branca, realçadores de sabor, glumato de sódio e inosinato de sódio, aromatizantes e corante caramelo III. NÃO CONTÉM GLÚTEN. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADO DE SOJA,

Mas não se engane, os aditivos só estão ao final porque eles precisam, obrigatoriamente, estar no final da lista após os ingredientes.

Os temperos industrializados possuem quantidades excessivas de sódio (que está presente no sal e nos realçadores de sabor), gordura e aditivos químicos.

Você pode trocar esses temperos pelos temperos naturais. Faça você mesmo a sua mistura, rica em sabor e em nutrientes. Sua saúde agradece.

Mudanças que parecem pequenas e simples podem ter um impacto absurdamente positivo na saúde. Coma comida de verdade! Seu organismo vai agradecer.

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Apresentação:

Este é o Blog Oficial da Nutri Mari Trigueiro . Aqui você terá informações sobre a profissional, dicas de nutrição (sem terror), receitas, muito conteúdo nutricional e inteligente que nossa Nutri Mari tem a nos indicar. Acompanhe o blog, favorite, compartilhe que você vai estar fazendo bem a si mesmo. Aliás, uma boa alimentação é garantia de saúde e longevidade. Apresentação da Nutri Mari Trigueiro: Olá, me chamo Mariana Trigueiro e além de nutricionista , também sou dançarina, super apaixonada por dança, música, poesia e arte em geral. Atualmente faço aulas de dança do ventre, flamenco e sapateado. Tenho 24 anos e desde os 16 anos eu escolhi essa profissão por ver o impacto que uma má alimentação causa na saúde e querer descobrir uma forma de mudar essa situação e assim ajudar as pessoas. Apesar de ter muitas outras paixões, como citei anteriormente, eu nunca consegui me enxergar fazendo outra coisa. Fui uma criança acima do peso e desde nova senti o peso dos padrõe...

Nutrição Infantil

Garantir uma alimentação equilibrada para as crianças é um dos maiores desafios e responsabilidades dos pais e cuidadores. Durante a infância, a nutrição adequada é fundamental para o crescimento, o desenvolvimento cognitivo e a formação de hábitos saudáveis que podem durar a vida inteira. No entanto, introduzir alimentos nutritivos e incentivar uma alimentação variada nem sempre é uma tarefa fácil, especialmente com as tentações dos alimentos ultraprocessados e o paladar seletivo típico de muitas crianças. Neste artigo, vamos explorar a importância da nutrição infantil, os desafios mais comuns e estratégias práticas para criar um ambiente alimentar saudável e incentivar os pequenos a experimentarem novos alimentos. A Importância da Nutrição na Infância A infância é um período de crescimento acelerado e formação de hábitos que podem impactar a saúde a longo prazo. Uma dieta equilibrada durante essa fase fornece: Energia para as atividades diárias e o aprendizado. Nutrientes Esse...

Alimentos que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Dormir bem é essencial para a saúde física e mental, mas muitos fatores podem interferir na qualidade do sono. O estresse, o uso de aparelhos eletrônicos e até a alimentação podem afetar nossa capacidade de relaxar e ter uma noite de sono restauradora. O que muitas pessoas não sabem é que certos alimentos contêm nutrientes que podem ajudar a relaxar o corpo e preparar o cérebro para o descanso. Quando incorporados à rotina noturna, esses alimentos podem ser aliados poderosos para combater a insônia e melhorar a qualidade do sono. Neste artigo, vamos explorar os alimentos que favorecem uma boa noite de sono e entender como incluir esses nutrientes na sua dieta pode fazer toda a diferença para um descanso reparador. O Que Influencia a Qualidade do Sono? O sono é regulado principalmente por um ciclo interno de 24 horas, conhecido como ciclo circadiano. Esse ciclo é influenciado pela luz natural, mas também pode ser impactado pela alimentação e por hábitos diários. Certos nutrientes, como ...

Nutricionista Mari Trigueiro

Pesquisar este blog