Quatro sinais que sua alimentação não está adequada

Quatro sinais que sua alimentação não está adequada por Nutri Mari Trigueiro

1 - Sentir fome o tempo todo: você pode estar comendo menos do que precisa ou a qualidade da alimentação pode estar prejudicada.

2 - Falta de disposição: horários irregulares pra se alimentar e alimentos poucos nutritivos podem ser a causa.

3 - Retenção de líquido: você pode estar bebendo pouca água ou tendo um consumo elevado de alimentos ultraprocessados e ricos em sódio.

4 - Constipação/Prisão de ventre: sua alimentação pode estar pobre em fibras e água.

Se sentir algum desses sinais não deixe de procurar um nutricionista pra te ajudar!

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Nutricionista Mari Trigueiro

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