Alimentos permitidos ou proibidos?

Quem nunca ouviu falar que tal alimento é permitido e tal alimento é proibido, não é mesmo?

Uma fala infelizmente comum, mas que pode acarretar em questões comportamentais muito complicadas, que irão refletir na sua relação com a comida.

Esse rótulo aos alimentos pode trazer um sentimento de culpa ao comer e com isso, uma série de problemas que podem surgir tornando ruim a sua relação com a comida. Além de poder ser gatilho para episódios de restrição ou compulsão.

Cada alimento pode ter o seu contexto dentro de uma alimentação saudável. Em casos de restrição devido a presença de doenças, siga sempre as orientações do seu nutricionista e médico, pois alguns alimentos podem sim ser prejudiciais.

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