Verdades difíceis de engolir

Eu não vou mentir pra você dizendo que o processo de mudança corporal é fácil. Seja emagrecimento ou ganho de peso, ambos requerem tempo e persistência.

➡️ Te convido a iniciar 2023 de um jeito diferente, com mais paciência e acolhimento com você e com o seu processo.

Não se compare com o outro, não queira ter uma mudança igual "fulana" teve, porque cada pessoa é única e a forma como você fará a sua mudança importa mais do que a velocidade em que ela vai acontecer.

Verdades difíceis de engolir:

- Não vai ser fácil, você vai querer desistir.

- Você vai errar, nem sempre quem está do seu lado vai te ajudar.

Isso faz parte do processo. Toda mudança corporal precisa de um tempo para acontecer. E esse tempo varia de acordo com cada organismo.

Eu sei que nem sempre vai ter motivação e calma, mas é preciso ter paciência e respeito com seu próprio corpo. Você não está sozinha(o).

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Nutricionista Mari Trigueiro

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