Nutricionista Mari Trigueiro

Mais um reels remix pra ajudar quem precisa de praticidade na cozinha‼️ Uma ótima forma de adiantar o preparo do frango, com molhos variados, sendo possível armazenar na geladeira ou no congelador. É essencial que você coloque na embalagem a data do preparo, pois há um período máximo de armazenamento. Me conta, gostou dessa ideia?

Focar apenas nos extremos te faz esquecer de todas as outras alternativas, que provavelmente são mais saudáveis e viáveis de se manter. Não fortaleça o pensamento inflexível, nem 8 nem 80 , faça o que for possível e melhore com o tempo. O pensamento dicotômico é a ideia do tudo ou nada, 8 ou 80. Ele é um grande sabotador e pode estar te atrapalhando a alcançar os seus objetivos de forma mais sustentável. Não deixe esse pensamento te impedir de dar os primeiros passos. Comece com o que você tem e depois vai melhorando.  

Tenho muitos pacientes com dificuldades de comer legumes e por isso gosto de compartilhar essas receitas com vocês, pra ajudar a variar seu cardápio e introduzir esse grupo na sua alimentação. Dessa vez temos Berinjela gratinada no forno, a receita completa você encontra na legenda do vídeo original. Varie a forma de preparo dos alimentos e descubra novas possibilidades e sabores 😉

  Se ao falar sobre comida você só se preocupa com a quantidade de carboidrato, proteína ou gordura que ela possui, algo está errado... Reduzir comida apenas a isso se chama nutricionismo ⟶ Reduzir os alimentos apenas a calorias e nutrientes. Comida é cultura Comida é afeto Comida é memória Comida é identidade E comida é vital! Por todos esses motivos e muitos outros que a comida é repleta de significado e simbolismo. Se você tem muita preocupação com a quantidade de caloria dos alimentos, esse postagem é pra você. A comida tem tantos significados que não é justo reduzi-la apenas a nutrientes. Se isso acontece com você, busque ajuda e melhore a sua relação com ela.

Esse vídeo é pra você que precisa de praticidade na cozinha. Basta escolher os legumes, usar os temperos naturais que você mais gostar e levar ao forno. Ótima opção pra quem tem pouco tempo para cozinhar e assim deixar seus legumes garantidos. Fique com o vídeo:

  Alguns sinais /sintomas se tornam tão frequentes que as pessoas acabam se acostumando e achando que é normal.  A alimentação está conectada diretamente com a nossa saúde. Não se acostume a se sentir mal e busque ajuda de um profissional. Alguns sintomas que merecem ser levados em consideração para o auxílio médico: - Inchaço; - Azia; - Indigestão; - Refluxos; - Resfriados Frequentes; - Diarreia; - Constipação; - Cansaço Excessivo; - Unhas/Cabelos Quebradiços. Não ignore os sinais que o seu corpo te dá! Uma boa alimentação pode te ajudar a melhorar diversos desconfortos/doenças. Busque ajuda profissional.

Alerta de reels remix de receita na área! Mais uma possibilidade pra você variar a forma de preparo dos alimentos. Nessa receita de tomate recheado foi usado tomate, frango, requeijão, queijo, cenoura, salsinha, orégano e azeite, mas você pode variar e combinar os alimentos que mais te agradarem. Depois disso é só colocar no forno e aguardar 20 minutos. Prático, gostoso e nutritivo ✅️