Nem sempre é sobre números na balança.
Uma alimentação saudável pode te beneficiar de inúmeras formas, atuando desde a melhora da disposição até a prevenção de doenças.
🚨 Não deixe para cuidar da sua alimentação apenas em último caso. Não é porque você não perdeu peso que não teve ganhos em sua saúde.
Muitas vezes, nós nos preocupamos apenas com o peso que vemos na balança. Nós achamos que isso é o único indicador de saúde, de beleza, de sucesso. Nós nos comparamos com os padrões impostos pela sociedade, pela mídia, pelos outros. Nós nos cobramos, nos culpamos, nos frustramos.
Mas isso é um erro. O peso na balança não diz tudo sobre você. Ele não reflete sua saúde, sua personalidade, seu valor. Ele não determina sua felicidade, sua autoestima, seu bem-estar.
Uma alimentação saudável pode te beneficiar de inúmeras formas, além de te ajudar a perder peso. Ela pode te dar mais energia, mais disposição, mais vitalidade. Ela pode te fortalecer, te proteger, te prevenir. Ela pode te nutrir, te equilibrar, te harmonizar.
Uma alimentação saudável pode melhorar sua saúde física e mental. Ela pode reduzir o risco de doenças como diabetes, hipertensão, colesterol alto, obesidade e até câncer. Ela pode melhorar seu humor, sua concentração, sua memória. Ela pode aumentar sua confiança, sua autoestima, sua autoaceitação.
Uma alimentação saudável pode mudar sua vida para melhor. Mas para isso, você precisa começar a cuidar da sua alimentação agora. Não deixe para depois. Não espere uma emergência. Não é porque você não perdeu peso que não teve ganhos em sua saúde.
Comece hoje a fazer escolhas melhores para o seu corpo e para a sua mente. Comece hoje a se alimentar de forma saudável e equilibrada. Comece hoje a se amar e a se respeitar.
Você merece ser feliz. Você merece ser saudável. Você merece ser você mesmo.
Fiquem com um vídeo:
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