Mundo cruel das dietas

Essa cultura cruel das dietas te faz sofrer sem motivo. Te impõe padrões irreais e inatingíveis de beleza. Te faz pensar que você não é bom o suficiente como é.

Uma coisa eu posso te garantir: tem muita gente se aproveitando da sua insegurança e da sua vontade de mudar.

Te faz comprar produtos milagrosos que prometem resultados rápidos e fáceis. Te faz seguir dietas restritivas que te deixam sem energia e sem prazer. Te faz comparar o seu corpo com o dos outros e se sentir inferior. Te faz odiar o seu reflexo no espelho. Te faz esquecer que você é muito mais do que a sua aparência. Te faz ignorar as suas necessidades e os seus desejos. Te faz perder a sua liberdade de escolha.

Não se deixe enganar por essa cultura cruel das dietas. Você não precisa se submeter a ela para ser feliz. Você merece se amar e se respeitar do jeito que você é. Você merece comer com alegria e sem culpa. Você merece viver com saúde e com equilíbrio. Você merece ser você mesmo.

Outra coisa eu posso te afirmar: tem muita gente lucrando enquanto você cultiva esses pensamentos e aumenta a sua insatisfação corporal. Te faz acreditar que você precisa passar fome para emagrecer. Te faz acreditar que um determinado alimento te engorda ou emagrece. Te deixa com medo de comer.

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Nutricionista Mari Trigueiro

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