Mais uma receita de barrinha de cereal

Testei mais uma receita de barrinha de cereal caseira com apenas três ingredientes!
Dessa vez o sabor é morango e você também pode acrescentar chocolate. É mais uma opção para você variar a forma de preparo de alguns alimentos no seu dia a dia.

Ingredientes:
▪️1/2 xícara de aveia em flocos
▪️1 colher de sopa de chia
▪️3 colheres de sopa de geléia de morango
▪️4 quadradinhos de chocolate + 2 colheres de sopa de leite (opcional para fazer cobertura)

O modo de preparo está no vídeo. É tão simples que nem parece real!

Salva essa receita para testar depois e marca aquela amiga que gosta de uma receita gostosa, prática e fácil de fazer.

Fiquem com o vídeo:

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Apresentação:

Este é o Blog Oficial da Nutri Mari Trigueiro . Aqui você terá informações sobre a profissional, dicas de nutrição (sem terror), receitas, muito conteúdo nutricional e inteligente que nossa Nutri Mari tem a nos indicar. Acompanhe o blog, favorite, compartilhe que você vai estar fazendo bem a si mesmo. Aliás, uma boa alimentação é garantia de saúde e longevidade. Apresentação da Nutri Mari Trigueiro: Olá, me chamo Mariana Trigueiro e além de nutricionista , também sou dançarina, super apaixonada por dança, música, poesia e arte em geral. Atualmente faço aulas de dança do ventre, flamenco e sapateado. Tenho 24 anos e desde os 16 anos eu escolhi essa profissão por ver o impacto que uma má alimentação causa na saúde e querer descobrir uma forma de mudar essa situação e assim ajudar as pessoas. Apesar de ter muitas outras paixões, como citei anteriormente, eu nunca consegui me enxergar fazendo outra coisa. Fui uma criança acima do peso e desde nova senti o peso dos padrõe...

Muito além de regras e rótulos

Alimentação Saudável: Muito Além de Regras e Rótulos Quando pensamos em alimentação saudável, muitas vezes a associamos a regras rígidas e à ideia de classificar os alimentos como “bons” ou “ruins”. Essa abordagem, além de limitante, pode tornar a relação com a comida um desafio constante. Mas a verdade é que uma alimentação equilibrada vai muito além dessas definições e se baseia em algo muito mais importante: flexibilidade, escuta ao corpo e prazer. Espaço para Todos os Alimentos É importante compreender que todos os alimentos podem ter espaço na sua rotina. Há o momento de apreciar uma refeição rica em nutrientes, como uma salada colorida e cheia de sabor. E também há o momento de saborear aquele doce que você tanto gosta ou um prato especial que traz conforto e boas memórias. Esses momentos não só são normais, mas também essenciais para uma relação leve com a comida. O segredo não está em criar proibições, mas em encontrar o equilíbrio. Alimentar-se bem é sobre compreender que ...

Festas de fim de ano estão por aí

Dezembro chega com aquele clima especial que só o fim do ano traz — as confraternizações, os encontros com pessoas queridas, e as mesas cheias de pratos que têm um gostinho de memória. Mas, no consultório, percebo que muita gente começa a ficar ansiosa por conta disso: preocupações com calorias, medo de ganhar peso, e até aquele sentimento de culpa que pode atrapalhar o prazer desses momentos. É importante lembrar que as festas de fim de ano são muito mais do que os números na balança. O que realmente importa é estar presente, compartilhar risadas, histórias e bons momentos com quem a gente ama. E dá, sim, para curtir tudo isso sem deixar de cuidar de si mesmo. Uma dica que sempre funciona: evite ir para os encontros com fome. Mantenha suas refeições regulares ao longo do dia para que seu corpo esteja nutrido e você possa saborear os pratos sem exageros. E não se esqueça de se hidratar! Beber água ajuda a regular o apetite e faz toda a diferença. Outra coisa que ajuda muito é não ...

Nutricionista Mari Trigueiro

Pesquisar este blog